Mózg jak komputer/Dzień 6.
 |
Instrukcja 1. Zapamiętaj rozkład zajęć
Twoim zdaniem jest przyswojenie sobie metody zapamiętywania rozkładu zajęć dziennych i tygodniowych. W tym celu przeczytaj tutorial Twój podręczny, mentalny notes i wykonaj zawarte w nim instrukcje. Gdybyś wciąż odczuwał niedosyt informacji, dowiesz się więcej zaglądając tutaj. |
|
Instrukcja 2. Poszerz swoją Matrycę Pamięciową.
Naucz się kolejnych dziesięciu zakładek GSP. Oto przykłady: 21. NiT 22. NeoN, NiaNia 23. NeMo 24. NuR (wodny ptak o ostrym dziobie i krótkich skrzydłach), NoRa 25. NiL 26. NahaJ 27. NoGa 28. NóW, NiedźWiedź 29. NieBo 30. MaSło Jak już wiesz, możesz skorzystać z programu 2Know, jeśli nie przekonują Cię wyżej wymienione przykłady. Kiedy z pamięci powtórzysz odpowiadające każdej z liczb słowa - wykonałeś instrukcję. |
|
Instrukcja 3. Powtórz ważne numery telefonów
Sięgnij do swojego pałacu pamięci i powtórz dziś ważne numery telefonów, które zapamiętałeś w trakcie wykonywania instrukcji piątego dnia Programowania Neuronalnego. Powtarzanie informacji jest bardzo ważne w procesie zapamiętywania. Aby jakieś dane pozostały na stałe w Twojej pamięci długotrwałej, musisz powtarzać je w określonych odstępach czasu, najprostszy algorytm wygląda tak:
Jeżeli uczysz się wielu nowych rzeczy możesz ułatwić sobie zadanie i skorzystać z dostępnego w sieci bezpłatnie różnorodnego oprogramowania komputerowego, optymalizującego interwały kolejnych powtórzeń przy pomocy systemu SuperMemo. Te aplikacje to Anki, SuperMemo 2004, Mnemosyne. Są bezpłatne i dostępne na wszystkie najważniejsze platformy systemowe. |
|
Instrukcja 4. Przygotuj się do weekendu
Jutro rano, zanim cokolwiek zrobisz tuż po obudzeniu, przeczytaj instrukcje przeznaczone na dzień 7. |
Twój podręczny, mentalny notes.
edytujDzienny terminarz
edytujAby zapamiętać dzienny terminarz wystarczy skorzystać z pierwszych dwudziestu czterech zakładek GSP, które już znasz, jeśli wykonałeś instrukcję drugą na dzień dzisiejszy. Kolejne zakładki odpowiadają kolejnym godzinom dnia. Jeżeli często będziesz korzystał z takiego mentalnego terminarza, to używaj unikalnych zakładek tylko dla tego celu, co ułatwi Ci zadanie i nie wprowadzi nieładu do Twojego pałacu pamięci.
Oto prosty plan dnia i sposób, w jaki możesz go zapamiętać:
6:30 umówiłeś się na trening z przyjacielem
13:00 lunch
16:00 chcesz wykonać instrukcje kolejnego dnia Programowania Neuronalnego
21:00 na Discovery odbędzie się premiera nowego sezonu Pogromców Mitów
O 6:30 planujesz trening z jednym ze swoich przyjaciół. Szóstce w GSP odpowiada np. słowo "Jeż", wystarczy więc jak wyobrazisz sobie trening z wielkim jeżem, najlepiej z twarzą Twojego przyjaciela.
Lunch o 13:00 możesz wyobrazić sobie w bardzo nietypowej scenerii, np. w restauracji pełnej "DyMu" (13 w systemie GSP).
16:00 w GSP odpowiada np. słowo "TuJa". Trening PN możesz wyobrazić sobie na różne sposoby, np. gdy siedzisz przed laptopem lub medytujesz. Połącz to w jakiś sposób z tują, wyobraź sobie, jak medytujesz siedząc na czubku tego wątłego krzewu.
Jeżeli nie oglądałeś wcześniej Pogromców Mitów, to pewnie nie znajdziesz odpowiedniego skojarzenia. Jeśli jednak znasz ten program, to bardzo łatwo wyobrazisz sobie któregoś z jego głównych bohaterów, bardzo charakterystycznych ludzi i połączysz w wyobraźni z "NiTem".
Myślę, że tyle informacji Ci wystarczy. Masz proste zadanie na dzisiaj. Jest jednak opcjonalne i nie ma obowiązku, abyś go wykonał. Ułóż krótki rozkład zajęć na dzień jutrzejszy i zapamiętaj go korzystając z opisanej metody. Jutro rano, po obudzeniu, prześledź w pamięci kolejne godziny, czyli po prostu zakładki GSP i przypomnij sobie, co miałeś w planach do zrobienia.
Ten prosty system możesz nieco rozbudować, jeśli chciałbyś zapamiętać rozkład zajęć na cały tydzień:
Tygodniowy terminarz
edytujGdy przyswoisz sobie sposób zapamiętywania rozkładu dnia, możesz spróbować zapamiętać zajęcia na cały tydzień. Aby zapamiętać terminarz tygodniowy, przyporządkuj każdemu z dni tygodnia kolejny numer od jeden do siedem, czyli dla poniedziałku - 1, wtorku - 2 itd. Połącz ten numer z godziną i znajdź słowo, odpowiadające takiej liczbie zgodne z alfabetem fonetycznym i zasadami GSP.
Pokażę Ci to na przykładzie. O godzinie 3:00 rano w sobotę powinineś odwiedzić bibliotekę i oddać książki. Akurat wracasz z piątkowej imprezy, więc masz po drodze. Sobocie odpowiada cyfra 6, czyli powinieneś zapamiętać 63 i połączyć w wyobraźni z obrazem biblioteki. 63 to np. "JaMa" w systemie GSP, wyobraź więc sobie wielką jamę, do której wpadasz wraz ze stosem książek. Na tej prostej zasadzie tworzysz asocjacje dla wszystkich zajęć jakie planujesz w tygodniu.
Sprawa jest tutaj nieco trudniejsza, gdy będziesz musiał zapamiętać trzycyfrowe liczby, np. dla środy o 16:00 - 316. Możesz ułatwić sobie życie jeśli przyjmiesz, że większość czynności wykonujesz w określonych godzinach, np. od 10 do 20. Wtedy dla każdej z godzin przyporządkowujesz cyfry, np. dla 10:00 - 1, dla 11:00 - 2 itd. Wtedy cały terminarz sprowadzi się do zapamiętania liczb dwucyfrowych.