Jak żyć oszczędnie/Odżywianie: Różnice pomiędzy wersjami
Usunięta treść Dodana treść
Kompowiec2 (dyskusja | edycje) new art, cdn |
Kompowiec2 (dyskusja | edycje) m tabelka |
||
Linia 12:
Brak jakiegokolwiek z nich przez dłuższy czas da o sobie znać choroba. <br>
Tak jak przewidziałeś, poniżej poznasz wszystkie ważniejsze witaminy których niedobór powoduje poważne uszkodzenia.
{| class="wikitable"
! Witamina
! Skutki niedoboru
! Źródła witaminy
|-
| A
| Pogorszenie widzenia, zahamowanie wzrostu
| marchew, liście brokułu, słodkie ziemniaki, jarmuż, szpinak, dynia, kapusta warzywna pastewna.
|-
| B
| W zależności od poszczególnej witaminy, najczęściej beri-beri
| wszędzie, a szczególnie dużo podrobach.
|-
| C
| Szkorbut
| [[w:Kwas askorbinowy#Źródła w pożywieniu|Tutaj]]
|-
| D
| Krzywica
| Większość ryb, sery i mleko
|}
| |||