Ponieważ wykłady stanowią podstawę dzisiejszej edukacji, warto wiedzieć, jak wykorzystać wiedzę o uczeniu się, by zwiększyć efektywność robienia notatek. W połączeniu z systemem zoptymalizowanych powtórzeń daje to bardzo skuteczne narzędzie do uczenia się. Nowoczesna nauka przychodzi z pomocą także tym, którzy chcą zwiększyć swoją efektywność podczas słuchania nudnych wykładów. Jeśli w czasie lekcji chcesz zapamiętać więcej, zastosuj się do poniższych wskazówek.
Zwiększ koncentrację przed wykładem. Aby zwiększyć poziom koncentracji, możesz przed wykładem żuć gumę lub chwilę pomedytować.
Rysowanie podczas słuchania wykładów zwiększa poziom zapamiętywania o 30%.Notuj tylko kluczowe słowa wykładowcy. Podczas studiów notowałem bezmyślnie wszystko, co wykładowcy mówili w czasie swoich wykładów. Moim celem nie było jednak robienie notatek, a raczej trening szybkiego pisania - większość tego, co notowałem, nie byłem w stanie odcyfrować. Jeśli masz inne cele, a Twoje notatki mają Ci służyć jako pomoc naukowa, sugeruję zastosowanie odmiennej strategii. Zamiast notować wszystko, co usłyszysz, wypisuj tylko kluczowe słowa i wyrażenia, najlepiej zapisując je w formie prostych zdań i pytań z odpowiedziami. Wykorzystasz je później w programie obsługującym metodę SuperMemo. Dzięki takiemu aktywnemu słuchaniu z pewnością zrozumiesz i zapamiętasz więcej. Możesz spróbować notować za pomocą map myśli - niektóre doświadczenia pokazują, że usprawniają one zapamiętywanie o kilka procent[1].
Koloruj swoje notatki. Kolorowe notatki przyciągają uwagę i podnoszą poziom emocjonalnego podniecenia. To wszystko usprawnia zapamiętywanie. Notując używaj więc kolorów, szczególnie tych, które wywołują u Ciebie emocje[2].
Ozdabiaj swoje notatki bazgrołami. Rysowałeś, rysowałaś kiedyś podczas wykładów? Mi zdarzało się zamalowywać kwadraciki w formie szachownicy. Są pewne dowody, że działanie to usprawnia zapamiętywanie. W pewnym doświadczeniu badani podczas pewnego zadania wymagającego obserwacji jednocześnie zamalowywali różne kształty, co zwiększyło ich skuteczność w późniejszych testach pamięci o prawie 30%. Cały szkopuł polega na tym, by rysując jednocześnie skupiać się na tym, co mówi wykładowca[3].
Odpoczywając oddawaj się rozmyślaniom o tym, o czym był wykład. Skuteczność zapamiętywania zależy w dużej mierze od tego, co już wiemy w danym temacie. Informacje zapamiętujemy tym lepiej, im częściej je powtarzamy. Jeśli podczas przerw w wykładzie, odpoczywając oddasz się rozmyślaniom o tym, czego właśnie doświadczyłeś na wykładzie, zwiększysz skuteczność zapamiętywania w dalszej części wykładu[4].
Zdrzemnij się w trakcie wykładu. Nawet tylko krótka drzemka skutecznie konsoliduje wspomnienia deklaratywne, czyli m.in. to, co usłyszysz na wykładzie. Liczne dowody pokazują, że drzemka tuż po nauce zwiększa ilość zapamiętanych informacji (Tucker & Fishbein, 2008). Sen to jeden z najważniejszych czynników, wpływających na skuteczność uczenia się i zapamiętywania, ale też jeden z najbardziej niedocenianych i pomijanych. Następnym więc razem, gdy poczuje senność w czasie wykładu, nie wahaj się, tylko utnij sobie krótką drzemkę, bez wyrzutów sumienia. Nauka stoi po Twojej stronie[5].
_2013_in_Sonsonate,_El_130529-A-MR246-300.jpg)